砂糖が健康を害することは、今や周知の事実ですが、
ナンシー・アップルトン博士はその理由を146個あげております。
前回はそのうちの20個を紹介しましたが、今回は21~40個を紹介します。
私は平日は砂糖製品はほとんど食べなのですが、週末等に砂糖製品を食べすぎたり飲みすぎたりすると月曜日の体調がおかしいのに気が付きました。
21. 虫歯になる
22. 肥満になる
23. クローン病や潰瘍性大腸炎のリスクを増やす
24. 胃や十二指腸の潰瘍の人によく見られる
25. 関節炎になる
26. 喘息になる
27. カンジダ症になる
28. 胆石になる
29. 心臓病になる
30. 虫垂炎になる
31. 多発性硬化症になる
32. 痔になる
33. 静脈瘤になる
34. 経口避妊薬投与の人に血糖やインスリン反応を高める
35. 歯周病になる
36. 骨粗しょう症になる
37. 唾液の酸性度に貢献
38. インスリン感受性の低下になる
39. 血中ビタミンEの低下
40. 成長ホルモンを減少させる
*砂糖の消費量と成人病による死亡率には相関関係があるのをご存知ですか?砂糖は摂取しすぎないことに越したことはありませんよ。